Wigilijny stół kusi smacznymi potrawami, ale... co za dużo, to niezdrowo!
Święta to nie tylko prezenty, choinka i czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi. To także okres, #kiedy zjadamy znacznie więcej niż w każde, inne dni roku. Niektóre potrawy to prawdziwe bomby kaloryczne, ale jak im się nie oprzeć?
Święta to nie tylko prezenty, choinka i czas spędzony z rodziną i przyjaciółmi. To także okres, kiedy zjadamy znacznie więcej niż w każde, inne dni roku. Niektóre potrawy to prawdziwe bomby kaloryczne, ale jak im się nie oprzeć?
Zgodnie z tradycją powinno się zjeść 12 potraw, jednak nie zwalajmy winy na tradycję, bo to nie ona nas gubi, tylko nasze łakomstwo. Nawet jeśli prowadzimy zdrowy tryb życia, dbamy o to co jemy, regularnie trenujemy, to bardzo często w święta odpuszczamy. Barszcz z uszkami, pierogi z kapustą, karp w galarecie, ryba po grecku, kutia, makowiec, pierniki i inne potrawy oraz przysmaki, które znajdują się na wigilijnym stole, kuszą swoim widokiem i zapachem. Chciałoby się zjeść je wszystkie, a w efekcie trzy dni świętowania często skutkują dodatkowymi kilogramami. Nie ma co ukrywać - w święta jemy zdecydowanie za dużo. Szacuje się, że pochłaniamy wtedy nawet 5-6 tysięcy kalorii dziennie. To o 2-3 tysiące więcej niż potrzebujemy, dlatego mimo wszystko warto zachować umiar, nawet w te wyjątkowe, świąteczne dni.
Co ważne, by nie siadać do stołu z pustym żołądkiem. Wilczy głód to droga do zguby. Wystarczy na pół godziny przed kolacją zjeść przekąskę choćby w postaci owocu, który zapewni uczucie sytości. Wigilijne potrawy lepiej jeść małymi porcjami, dzięki czemu skosztujemy większą ilość potraw zamiast jedno duże danie. Warto pamiętać, że co za dużo, to niezdrowo!
Smacznego!
Czytaj również
Dodaj komentarz
LOKALNY HIT
Szkolenie okresowe dla pracodawców i osób kierujących pracownikami
189PLN
Bezpłatne kontrolowanie sprawności ustawienia świateł
Zadaj pytanie
40PLN
Konstrukcje stalowe
Korzystanie ze środowiska
500PLN
Ochrona środowiska dla firm
od 50PLN
Zezwolenie na zbieranie odpadów
od 2000PLN
Audyt środowiskowy
3000PLNDopłaty do zakupu aut elektrycznych? Konsultacje projektu programu
Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska# i Gospodarki Wodnej przedstawia do konsultacji projekt programu dopłat do zakupu, leasingu i wynajmu długoterminowego aut elektrycznych.
(czytaj więcej)Urzędowe listy polecone. Od stycznia na skrzynce mailowej
Od 1 stycznia 2025 r. będzie można otrzymywać i wysyłać pisma urzędowe #poprzez e-Doręczenia, czyli elektroniczny odpowiednik listu poleconego za potwierdzeniem odbioru. Dzięki tej usłudze obywatele, firmy oraz podmioty publiczne otrzymają możliwość wymiany korespondencji poprzez wygodny i bezpieczny system doręczeń elektronicznych. To kolejny istotny krok w cyfryzacji administracji państwowej.
(czytaj więcej)Światowy Tydzień Wiedzy o Antybiotykach. Używaj odpowiedzialnie
W trwającym od 18 do 24 listopada Światowym Tygodniu# Wiedzy o Antybiotykach Główny Inspektorat Farmaceutyczny przypomina najważniejsze zasady stosowania antybiotyków.
(czytaj więcej)Zadbaj o swoje zdrowie. Zwróć uwagę na oznaczenia produktów
Data minimalnej trwałości# „Najlepiej spożyć przed” i data przydatności do spożycia „Należy spożyć do” – to dwa różne oznaczenia.
(czytaj więcej)
Komentarze (2) Zgłoś naruszenie zasad
załamana, w dniu 24-12-2017 14:10:04 napisał:
odpowiedz
qwerty, w dniu 25-12-2017 12:32:02 napisał:
odpowiedz
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!