fot. Starostwo Powiatowe

W mijającym roku zakończono część warsztatów prozdrowotnych# dla uczniów II LO w Nakle oraz I LO w Szubinie.

Warsztaty, organizowane w ramach projektu Moje Liceum II - program wsparcia uczniów szkół ogólnokształcących na terenie powiatu nakielskiego, dofinansowanego ze środków Unii Europejskiej, miały na celu promowanie zdrowego stylu życia oraz edukację w zakresie prawidłowego odżywiania. Każda edycja obejmowała 9 godzin zajęć, prowadzonych w małych grupach liczących od 5 do 8 uczestników.

Warsztaty organizowane i prowadzone były przez Szymona Brukwickiego. Zostały podzielone na dwie główne części: teoretyczną i praktyczną, co pozwoliło uczniom zarówno poszerzyć swoją wiedzę, jak i zdobyć umiejętności potrzebne do wdrażania zdrowych nawyków w codziennym życiu.

Część teoretyczna

Uczestnicy poznali podstawowe zasady zdrowego odżywiania oraz zapoznali się z piramidą żywieniową i zaleceniami dla młodzieży. Omówiono znaczenie makro - i mikroelementów w diecie, a także sposób interpretacji etykiet produktów spożywczych, co jest kluczowe w świadomym dokonywaniu zakupów. Podczas zajęć uczniowie dowiedzieli się, jak planować posiłki na cały tydzień, jak wykorzystywać lokalne i sezonowe produkty oraz jak przechowywać żywność, aby zachować jej świeżość i wartości odżywcze.

Część praktyczna

Praktyczna część warsztatów cieszyła się dużym zainteresowaniem. Uczestnicy mieli okazję samodzielnie przygotowywać zdrowe posiłki m.in.: smoothie owocowo-warzywne, sałatkę z kurczakiem i quinoa czy rybę pieczoną z warzywami.

Materiał: Magdalena Stepka - Wydział Rozwoju Starostwa Powiatowego w Nakle nad Notecią

Autorka nie wyraża zgody na komentowanie artykułu.

Galeria

Powrót Drukuj